第一次看到有人越野跑,是我去走标毅线的时候。
当时在山上遇到好几个跑步的人,背着越野包,就这么沿着山路跑了过去。
我心想,图什么呢?平时在马路上跑还不过瘾,非得跑到山里来?有些路走着都费劲,跑起来万一摔一跤怎么办?
没想到过了一个月,我自己也跑起来了。
上周第一次去跑西湖爱心线,全程20.23公里。跑完浑身湿透,右脚踝还被鞋子顶得有些疼,但我觉得挺过瘾。
最近一个月,我刚好经历了三次20公里左右的运动。月初跑了半马,月中徒步走了左心线,上周又跑了爱心线。
距离差不多,我一路上的心情却差了不少。
如果只说自己的感受,我用三个词来形容:路跑是释放,徒步是放空,越野跑则是专注。
平时我挺喜欢跑步的,每周都会跑上几次。有时候心情烦躁,出去跑个十公里,回来整个人都会舒服很多。
不过,跑步时我还有个习惯,特别喜欢看手表。这一公里配速是多少?比上一公里慢了多少?已经跑了多少公里?照这个速度,还要多久才能结束?
跑个十公里还好,距离一长,我就越来越在意这些数字。
半马那次,前面十几公里都还不错,到了最后三公里,整个人开始烦躁。明明感觉已经跑了很久,抬手一看,怎么才过去一公里?
腿也累,但更难受的是心里一直惦记着终点。越想早点跑完,越觉得剩下的路漫长。
徒步时,我就没那么着急。
二十多公里的山路走下来也挺累,但不用想着这一公里走了多久,也不太在意速度。
遇到好看的风景可以停下来拍照,累了就走慢一点。一路上听听歌,看看周围的山和树,有时候路边不起眼的东西,也能让我停下来多看两眼。
走左心线那天,我想反正这一天就是出来走路的,早点走完、晚点走完,好像也没什么关系。
到了越野跑,我原本也没给自己定什么速度要求。第一次跑山,路况又不熟,能安全跑完全程就已经很满意了。
刚开始还有点不适应,山路不像马路那么平整。有些地方可以跑起来,碰到陡坡就得放慢,调整步伐和呼吸。尤其是下坡,眼睛得一直盯着脚下,看看哪里能踩,哪里需要小心一点。
有时候刚跑起来,前面又是一段不好走的路,只能慢下来。等过了这段,看到前面的路好跑一些,又忍不住加快脚步。
就这么走走跑跑,我发现自己没怎么关注配速,也很少去想还剩多少公里。
因为根本顾不上。
眼前这段路怎么过,下一步踩在哪里,呼吸乱了怎么调整,光是这些事情就够我忙的了。
最后结束时看了一眼时间,三个多小时居然就这么过去了。要是在马路上跑,我估计早就不知道看过多少次手表了。
这是越野跑最让我意外的地方。明明山路更难跑,身体也没少受累,心里却没有跑半马最后那几公里时的烦躁。
以后跑得多了,说不定我也会开始琢磨配速,想着怎么才能快一点。不过现在还没到那个阶段。先把山路跑熟悉,平平安安跑回来再说。
想想一个月前,我还在担心那些跑山的人会不会摔跤。现在倒好,自己已经开始琢磨下次去哪儿跑了。
